人(ren)(ren)生的三分之一是(shi)在睡(shui)(shui)眠(mian)中度過(guo)的，衡量(liang)人(ren)(ren)們是(shi)否(fou)擁有(you)“健康(kang)睡(shui)(shui)眠(mian)”的四大標志是(shi)：睡(shui)(shui)眠(mian)充分，時(shi)間足，質量(liang)好，效率高(gao);入睡(shui)(shui)容易;睡(shui)(shui)眠(mian)連(lian)續，不(bu)會中斷(duan);睡(shui)(shui)眠(mian)深適(shi)，醒來倦意全(quan)消等。睡(shui)(shui)眠(mian)質量(liang)的好壞(huai)與床(chuang)墊(dian)(dian)息息相關(guan)，消費者在選(xuan)擇(ze)床(chuang)墊(dian)(dian)時(shi)可從床(chuang)墊(dian)(dian)的通透性、減(jian)壓性、支撐(cheng)度、服貼性、床(chuang)面(mian)張力、睡(shui)(shui)眠(mian)溫度和(he)睡(shui)(shui)眠(mian)濕(shi)度等方(fang)面(mian)來選(xuan)購類型合適(shi)、品質優(you)良的床(chuang)墊(dian)(dian)。　由于每個(ge)人(ren)(ren)的具體(ti)(ti)情況不(bu)同，比如體(ti)(ti)重、身高(gao)、胖瘦以及個(ge)人(ren)(ren)生活習慣、喜(xi)好等，人(ren)(ren)們在選(xuan)購床(chuang)墊(dian)(dian)時(shi)應根據自身的具體(ti)(ti)情況和(he)當地(di)的氣候和(he)個(ge)人(ren)(ren)的經濟收入條(tiao)件綜合考慮(lv)予以選(xuan)擇(ze)。其(qi)中最基本的要(yao)求是(shi)仰臥時(shi)能保(bao)持腰(yao)(yao)椎生理前凸，身體(ti)(ti)曲線正常(chang);側臥時(shi)以不(bu)使腰(yao)(yao)椎彎曲、側彎為主。

　　選用什么樣的床墊(dian)最(zui)好，應該從(cong)床墊(dian)的功能說起。床墊(dian)的功能是保證消費者獲(huo)得(de)健(jian)康而又舒適的睡眠。好床墊(dian)有兩個標準(zhun)：一是人無論處于哪種(zhong)睡眠姿勢，脊柱(zhu)都能保持平直(zhi)舒展;二是壓強均等(deng)，人躺在(zai)上面(mian)全身能夠得(de)到充分放松。這牽扯到了(le)床墊(dian)的軟(ruan)硬度。

　　床(chuang)墊(dian)的軟(ruan)硬取決于(yu)內(nei)膽彈(dan)(dan)簧的軟(ruan)硬。彈(dan)(dan)簧除了(le)應(ying)有起到(dao)支(zhi)撐作(zuo)用的必(bi)要硬度外， 還應(ying)有很(hen)好的回彈(dan)(dan)性，即所謂(wei)剛柔相濟(ji)。太硬或太軟(ruan)，回彈(dan)(dan)都不(bu)理(li)想(xiang)。太硬的床(chuang)墊(dian)人(ren)躺在上面只是頭(tou)、背、臀、腳跟這(zhe)四個點承受壓(ya)強，身(shen)體其他部位并(bing)沒有完(wan)全(quan)(quan)落(luo)到(dao)實處，脊柱實際(ji)上處于(yu)僵挺緊(jin)張(zhang)狀態(tai)，不(bu)僅(jin)達不(bu)到(dao)最佳休(xiu)息效果，而且睡這(zhe)樣的床(chuang)墊(dian)時間(jian)長了(le)還會對健康(kang)(kang)有損。太軟(ruan)的床(chuang)墊(dian)，人(ren)一躺全(quan)(quan)身(shen)就凹陷下去，脊柱長時間(jian)處于(yu)彎曲狀態(tai)，對內(nei)臟造(zao)成壓(ya)迫，時間(jian)長了(le)，同樣不(bu)利于(yu)健康(kang)(kang)，并(bing)且也不(bu)舒適(shi)。所以(yi)應(ying)選用軟(ruan)硬適(shi)度的床(chuang)墊(dian)。

　　一(yi)張好床(chuang)(chuang)墊(dian)不但能使人擁有舒適的(de)(de)睡(shui)眠(mian)，而且對身體也大有好處。一(yi)般而言，長(chang)期(qi)性錯(cuo)誤的(de)(de)睡(shui)姿(zi)，尤(you)其是使用不良的(de)(de)床(chuang)(chuang)墊(dian)，會(hui)使脊椎(zhui)骨節產生位移(yi)，因而刺激脊椎(zhui)內部神經(jing)(jing)(jing)，導致神經(jing)(jing)(jing)所(suo)控(kong)制的(de)(de)器官逐漸失去正常功(gong)能。床(chuang)(chuang)墊(dian)太硬不但會(hui)壓迫人體背部神經(jing)(jing)(jing)，也會(hui)影響血液正常循(xun)環，時間長(chang)了還會(hui)造成(cheng)腰(yao)酸背痛(tong)及坐骨神經(jing)(jing)(jing)酸痛(tong)。

　　由于(yu)受到壓迫(po)而(er)造成(cheng)血液循(xun)環阻(zu)塞，會促(cu)使人體蒼老(lao)，而(er)床墊(dian)太軟會使人體重量得不(bu)到平衡的(de)支持而(er)留下彎腰駝背等后遺癥。因此，一張好的(de)床墊(dian)是人們(men)保護脊椎最迫(po)切的(de)需(xu)要。那么，怎樣(yang)才能(neng)選購到一張好的(de)床墊(dian)呢?

　　在購(gou)買床(chuang)(chuang)墊時(shi)不要(yao)光看花色或者價格(ge)，要(yao)選(xuan)擇(ze)信譽卓著的(de)(de)品牌，這樣可以確保售后的(de)(de)相關服務;其實最重要(yao)的(de)(de)就是床(chuang)(chuang)墊本身(shen)的(de)(de)質量(liang)還有使用床(chuang)(chuang)墊的(de)(de)人群(qun)。這樣才能(neng)使你所選(xuan)購(gou)的(de)(de)床(chuang)(chuang)墊質量(liang)和舒(shu)適(shi)度得(de)到保證。

　　如果從保護(hu)(hu)脊(ji)(ji)柱的(de)(de)角度(du)出發，建議(yi)考慮(lv)各種(zhong)護(hu)(hu)脊(ji)(ji)床(chuang)(chuang)墊(dian)，目(mu)前(qian)護(hu)(hu)脊(ji)(ji)床(chuang)(chuang)墊(dian)分為(wei)兩(liang)種(zhong)，分區型的(de)(de)護(hu)(hu)脊(ji)(ji)床(chuang)(chuang)墊(dian)和(he)斜(xie)面護(hu)(hu)脊(ji)(ji)床(chuang)(chuang)墊(dian)，可以超長這兩(liang)種(zhong)護(hu)(hu)脊(ji)(ji)床(chuang)(chuang)墊(dian)哪種(zhong)更加合適你(ni)的(de)(de)情況。