怎(zen)樣(yang)叫軟(ruan)(ruan)(ruan)硬(ying)(ying)(ying)適(shi)(shi)(shi)(shi)度?最(zui)簡單的(de)(de)(de)(de)(de)(de)測量方法(fa)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)：平躺上去，手向頸(jing)部(bu)、腰(yao)(yao)部(bu)和(he)臀下到大(da)腿(tui)之(zhi)間這三(san)處(chu)明顯(xian)彎(wan)曲的(de)(de)(de)(de)(de)(de)地方往里平伸，看(kan)有(you)(you)(you)(you)沒(mei)有(you)(you)(you)(you)空隙(xi)(xi);再向一(yi)側翻個身(shen)(shen)(shen)，用同樣(yang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)方法(fa)試一(yi)試身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)曲線凹(ao)陷(xian)部(bu)位和(he)床(chuang)(chuang)墊之(zhi)間有(you)(you)(you)(you)沒(mei)有(you)(you)(you)(you)間隙(xi)(xi)，如(ru)果沒(mei)有(you)(you)(you)(you)，就(jiu)證明這個床(chuang)(chuang)墊與人在(zai)睡(shui)(shui)(shui)眠時頸(jing)、背(bei)(bei)、腰(yao)(yao)、臀和(he)腿(tui)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)自然曲線貼切(qie)吻合，這樣(yang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)床(chuang)(chuang)墊就(jiu)可(ke)以說是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)軟(ruan)(ruan)(ruan)硬(ying)(ying)(ying)適(shi)(shi)(shi)(shi)度。每個人對(dui)床(chuang)(chuang)墊的(de)(de)(de)(de)(de)(de)軟(ruan)(ruan)(ruan)硬(ying)(ying)(ying)喜(xi)好(hao)各不(bu)(bu)相同，有(you)(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)人喜(xi)愛睡(shui)(shui)(shui)硬(ying)(ying)(ying)床(chuang)(chuang)，有(you)(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)人則喜(xi)愛睡(shui)(shui)(shui)軟(ruan)(ruan)(ruan)床(chuang)(chuang)，究(jiu)竟什么硬(ying)(ying)(ying)度的(de)(de)(de)(de)(de)(de)床(chuang)(chuang)墊才是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)好(hao)床(chuang)(chuang)墊呢(ni)?在(zai)三(san)十年(nian)以前(qian)，在(zai)德(de)國曾經(jing)引發過一(yi)場(chang)究(jiu)竟是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)硬(ying)(ying)(ying)床(chuang)(chuang)墊好(hao)還(huan)(huan)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)軟(ruan)(ruan)(ruan)床(chuang)(chuang)墊好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)討(tao)論，那場(chang)討(tao)論引起德(de)國人體(ti)(ti)工程(cheng)學學士界的(de)(de)(de)(de)(de)(de)參與并(bing)引發了(le)對(dui)人類(lei)睡(shui)(shui)(shui)眠姿態(tai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)研(yan)究(jiu)。研(yan)究(jiu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)結果是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)：無論過硬(ying)(ying)(ying)床(chuang)(chuang)墊還(huan)(huan)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)過軟(ruan)(ruan)(ruan)床(chuang)(chuang)墊都(dou)對(dui)人體(ti)(ti)健康睡(shui)(shui)(shui)眠不(bu)(bu)利，正確(que)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)床(chuang)(chuang)墊應(ying)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)高(gao)彈性(xing)床(chuang)(chuang)墊。也就(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)說當(dang)施加在(zai)床(chuang)(chuang)墊上的(de)(de)(de)(de)(de)(de)力(li)大(da)時，床(chuang)(chuang)墊應(ying)下降(jiang)得(de)多并(bing)對(dui)人體(ti)(ti)產生較(jiao)多的(de)(de)(de)(de)(de)(de)支(zhi)持力(li)，反之(zhi)亦然。這是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)因(yin)為人體(ti)(ti)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)一(yi)個曲線，只有(you)(you)(you)(you)在(zai)高(gao)彈力(li)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)床(chuang)(chuang)墊上才能使人體(ti)(ti)及(ji)背(bei)(bei)部(bu)都(dou)得(de)到支(zhi)撐(cheng)，特別(bie)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)腰(yao)(yao)部(bu)要(yao)有(you)(you)(you)(you)有(you)(you)(you)(you)力(li)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)支(zhi)撐(cheng)，從(cong)而(er)(er)使人體(ti)(ti)各部(bu)放松而(er)(er)得(de)到充分休息。由于人體(ti)(ti)脊椎呈淺S型，躺下時需要(yao)有(you)(you)(you)(you)適(shi)(shi)(shi)(shi)當(dang)硬(ying)(ying)(ying)度的(de)(de)(de)(de)(de)(de)支(zhi)撐(cheng)物，因(yin)此富(fu)有(you)(you)(you)(you)彈性(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)床(chuang)(chuang)墊對(dui)人體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)舒適(shi)(shi)(shi)(shi)程(cheng)度和(he)睡(shui)(shui)(shui)眠的(de)(de)(de)(de)(de)(de)質量至關重要(yao)。選床(chuang)(chuang)墊不(bu)(bu)能單純依靠自我(wo)感(gan)覺，太(tai)軟(ruan)(ruan)(ruan)或太(tai)硬(ying)(ying)(ying)都(dou)不(bu)(bu)合適(shi)(shi)(shi)(shi)，而(er)(er)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)根據身(shen)(shen)(shen)高(gao)與體(ti)(ti)重的(de)(de)(de)(de)(de)(de)差(cha)異。體(ti)(ti)重較(jiao)輕者睡(shui)(shui)(shui)較(jiao)軟(ruan)(ruan)(ruan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)床(chuang)(chuang)，使肩部(bu)臀部(bu)稍微陷(xian)入床(chuang)(chuang)墊，腰(yao)(yao)部(bu)得(de)到充分支(zhi)撐(cheng)。而(er)(er)體(ti)(ti)重沉者適(shi)(shi)(shi)(shi)合睡(shui)(shui)(shui)較(jiao)硬(ying)(ying)(ying)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)床(chuang)(chuang)墊，彈簧的(de)(de)(de)(de)(de)(de)力(li)度能給(gei)予身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)每個部(bu)位妥(tuo)帖，特別(bie)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)頸(jing)部(bu)與腰(yao)(yao)部(bu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)否(fou)得(de)到良好(hao)支(zhi)撐(cheng)。你(ni)可(ke)以參照身(shen)(shen)(shen)高(gao)、體(ti)(ti)重與床(chuang)(chuang)墊軟(ruan)(ruan)(ruan)硬(ying)(ying)(ying)對(dui)照表，那將更為科學。