通常來說，彈(dan)簧床(chuang)墊(dian)(dian)的(de)有效使(shi)用壽(shou)命一(yi)般為10年(nian)左右。也就是(shi)說，用過十年(nian)之后的(de)床(chuang)墊(dian)(dian)由于(yu)彈(dan)簧受(shou)到長期重壓，使(shi)得其彈(dan)性發(fa)生了一(yi)定(ding)的(de)變(bian)化，導(dao)致這時身體與(yu)床(chuang)的(de)貼(tie)合度已出現(xian)(xian)落差，這樣人體脊(ji)椎(zhui)就無(wu)法得到最有效的(de)支撐(cheng)而處在彎曲狀(zhuang)態下。所以即使(shi)沒有出現(xian)(xian)局部損壞的(de)情況，還是(shi)應該及時更換(huan)新的(de)床(chuang)墊(dian)(dian)。

　　彈簧越多(duo)越好

　　床(chuang)墊(dian)的(de)(de)(de)(de)好壞決定因(yin)素有很(hen)多(duo)，而(er)(er)彈(dan)(dan)簧(huang)的(de)(de)(de)(de)數(shu)目(mu)多(duo)只(zhi)能說明一個問題(ti)，即彈(dan)(dan)簧(huang)的(de)(de)(de)(de)承(cheng)受(shou)力較強，而(er)(er)承(cheng)托力起關鍵作(zuo)用(yong)的(de)(de)(de)(de)也不(bu)是(shi)彈(dan)(dan)簧(huang)數(shu)目(mu)而(er)(er)是(shi)彈(dan)(dan)簧(huang)材質·耐(nai)壓度和彈(dan)(dan)簧(huang)回復性(xing)決定的(de)(de)(de)(de)，選購床(chuang)墊(dian)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)對于承(cheng)受(shou)力的(de)(de)(de)(de)大小則(ze)需(xu)要根據自(zi)己的(de)(de)(de)(de)需(xu)要來進行。

　　如何清潔床(chuang)墊(dian)

　　床墊(dian)通常由泡沫材料、彈簧和(he)(he)外套構(gou)成(cheng);有的(de)(de)老式床墊(dian)是(shi)絨毛床墊(dian)，蒲團(tuan)床墊(dian)中(zhong)填(tian)充(chong)的(de)(de)是(shi)棉(mian)絮。各類(lei)床墊(dian)都(dou)能(neng)從日常養護中(zhong)受益。每月要(yao)將床墊(dian)翻轉(zhuan)和(he)(he)反轉(zhuan)，以確保其磨損均(jun)勻。

　　在床(chuang)(chuang)墊上(shang)要罩上(shang)絮(xu)有棉花或涂上(shang)橡膠的床(chuang)(chuang)罩，以防(fang)被弄(nong)臟。及時清除污(wu)點或污(wu)漬(zi)，但是在清潔時不要將床(chuang)(chuang)墊弄(nong)得太濕。等床(chuang)(chuang)墊完全(quan)干燥后(hou)再鋪床(chuang)(chuang)。

　　還要遵循下列指導

　　使用(yong)有拉鏈(lian)的純棉或(huo)滌綸(lun)枕套來保護枕頭。

　　應當每月將枕頭(tou)放在(zai)窗口或晾(liang)衣(yi)繩上通風晾(liang)曬一次。

　　應當每(mei)天抖松羽毛或者羽絨枕頭，以除去灰塵，并將枕芯整理勻稱(cheng)。

　　在您清(qing)洗(xi)羽(yu)(yu)毛或(huo)羽(yu)(yu)絨(rong)枕(zhen)頭之前，必須確定沒有(you)窟窿(long)或(huo)開線的地方。機洗(xi)或(huo)手(shou)洗(xi)羽(yu)(yu)毛或(huo)羽(yu)(yu)絨(rong)枕(zhen)頭時(shi)(shi)，應選擇(ze)柔和型洗(xi)滌劑，用冷水(shui)洗(xi)滌。最好(hao)同時(shi)(shi)清(qing)洗(xi)兩個枕(zhen)頭，或(huo)者(zhe)加入一(yi)對(dui)浴(yu)巾來平(ping)衡負荷。

　　使用干衣(yi)機烘干羽(yu)絨或羽(yu)毛枕頭時，應設置低溫烘干。在干衣(yi)機中加入(ru)一雙干凈而(er)干燥的網球鞋，有助于(yu)羽(yu)絨在干燥時均勻分布(bu)。

　　泡沫枕(zhen)最(zui)好采用手洗和懸掛(gua)晾(liang)曬。每小(xiao)時變換一(yi)下懸掛(gua)位置，以使枕(zhen)芯均勻干(gan)燥。切(qie)忌將泡沫枕(zhen)頭放入(ru)烘(hong)干(gan)機。

　　聚酯填(tian)充的枕(zhen)頭(tou)可以放在加了(le)多功能洗滌劑的溫水中，進行機洗或手洗。若使用烘干(gan)機對這類枕(zhen)頭(tou)進行烘干(gan)，需(xu)設置中溫。

　　如果您(nin)按照(zhao)本文列出的這些簡單步驟進行清潔(jie)工作，那么您(nin)床上用品一定會保持最(zui)佳狀態。而(er)且(qie)，由于床上用品更加舒適，您(nin)也可以獲得更優(you)質的睡眠。

　　更換床墊

　　·早上(shang)起床時的身體感受

　　如果(guo)您在經過一晚的(de)睡眠(mian)之后，早上起(qi)床(chuang)時出現身(shen)(shen)體(ti)的(de)不適(shi)感，腰酸、背(bei)痛等癥(zheng)狀(zhuang)時，在排除(chu)身(shen)(shen)體(ti)的(de)疲勞(lao)、疾病的(de)原因，應該檢(jian)查一下您所睡的(de)床(chuang)墊。一張適(shi)合您的(de)床(chuang)墊可以讓您得到身(shen)(shen)心的(de)放松和體(ti)力的(de)恢復;反(fan)之，一張不適(shi)合您的(de)床(chuang)墊將潛移默(mo)化地影響您的(de)健康。

　　·睡眠醒來時間的(de)變化(hua)

　　如(ru)果您(nin)在早(zao)上醒來的時間比(bi)以往(wang)有所改變，例如(ru)：您(nin)比(bi)一年(nian)早(zao)上醒來的時間提早(zao)了很多，您(nin)應該檢查您(nin)的床墊(dian)(dian)，是否(fou)由于床墊(dian)(dian)使用時間較(jiao)長或質量(liang)問題，不能正確支撐您(nin)的身(shen)體，從而導致床墊(dian)(dian)舒(shu)適程度的降低。

　　·睡眠感受的對比(bi)

　　如果您(nin)在旅游、出差等情況下，偶然發現(xian)您(nin)睡(shui)的(de)床(chuang)墊比(bi)您(nin)一直使用的(de)床(chuang)墊更舒適，您(nin)的(de)睡(shui)眠(mian)比(bi)您(nin)在家(jia)中(zhong)的(de)睡(shui)眠(mian)質量(liang)好，那么，您(nin)原來的(de)床(chuang)墊應及(ji)早的(de)更換(huan)。只有良好的(de)睡(shui)眠(mian)，才會有健康的(de)身體。

　　·床墊外觀

　　定期(qi)檢查床(chuang)墊的(de)外觀(guan)，出(chu)現明顯的(de)破損、不可恢復(fu)的(de)較大凹(ao)陷以及難以清除的(de)污跡的(de)時(shi)候(hou)，為(wei)了(le)您(nin)(nin)的(de)睡眠(mian)，更(geng)為(wei)了(le)您(nin)(nin)的(de)健康(kang)，您(nin)(nin)應該更(geng)換一張(zhang)新的(de)、適合您(nin)(nin)的(de)床(chuang)墊。

　　床(chuang)墊(dian)質(zhi)量對人類睡(shui)眠質(zhi)量的(de)(de)(de)好(hao)(hao)壞起著決定性的(de)(de)(de)作用，一(yi)張(zhang)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)床(chuang)墊(dian)可(ke)以讓人類擁有(you)良好(hao)(hao)的(de)(de)(de)睡(shui)眠質(zhi)量。床(chuang)墊(dian)品牌(pai)與(yu)其(qi)它的(de)(de)(de)家(jia)具(ju)一(yi)樣，同樣具(ju)有(you)一(yi)定的(de)(de)(de)排(pai)名。